A BEAUTIFUL MIND
We are very, very small but we are profoundly capable of very, very big things.
               
- Stephen Hawking

DU FÜHLST DICH OFT GESTRESST UND UNKONZENTRIERT

UND FRAGST DICH WIE DU DEINEN KÖRPER UND DEIN GEHIRN DURCH MEDITATION UND ERNÄHRUNG AUF KLAREN KURS BRINGEN KANNST?

IN DIESEM BESONDEREN WORKSHOP ERFÄHRST DU WIE SICH REGELMÄßIGE MEDITATION UND DIE RICHTIGEN NÄHRSTOFFEN

AUF DEIN DENKVERMÖGEN AUSWIRKEN!

WAS DICH ERWARTET
- 60 Min. Yoga & Geführte Meditation
- Expertinnenvortrag Ernährung /        
  Lerneffizienz
- Vortragsskripten
- Community & Fragerunde
IN DIESEM WORKSHOP
ERFÄHRST DU
- Wie du durch Yoga und Meditation
   gezielte Stressreduktion im Alltag
   erreichen kannst
- Warum und wie eine Umstellung deiner    Ernährungsgewohnheitendazu beitragen    kann die Leistungsfähigkeit deines        
   Gehirns zu steigern
- Welche Nahrungsmittel deine    
   Gehirnprozesse positiv beeinflussen
   (und welche negativ)
- Welche biologischen Ergänzungsmittel      du ruhigen Gewissens als Unterstützung    zu einer ausgewogenen Ernährung in  
   deinen Alltag integrieren kannst.
LEVEL
Yoga & Meditation für alle Level geeignet.
Anfänger willkommen!
SPRACHE
DE / GER
ABLAUF
Wir beginnen mit sanften, fließenden Yoga Sequenzen um den Körper aufrecht auszurichten, den Fokus auf die Atmung zu lenken und uns optimal auf die darauffolgende Meditationseinheit vorzubereiten.
Nach einer kurzen allgemeinen 
Einführung in die Welt der Meditation folgt eine 15 Minütige, geführte Meditationseinheit um Gedanken zu klären und Konzentration zu fördern. 
 
Im Anschluss folgt ein Expertinnen Vortrag von Diätologin, Ayurveda Expertin und Yoga Lehrerin Ines Holzer zum Thema: 

A BEAUTIFUL MIND – 

MEHR KONZENTRATION DURCH MEDITATION UND BEWUSSTE ERNÄHRUNG

Ein Workshop für alle die erfahren möchten welche Nährstoffe unser Gehirn liebt, wie wir Konzentrationsfähigkeit und Denkleistung aktiv fördern & unterstützen können, oder die sich einfach nur ein wenig entspannen wollen ;)

3. Jänner 2020

18:00 - 20:30 Uhr

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LIVE ONLINE

Yoga & Meditation, Vortrag, Skripten, Community Talk & Fragerunde

55 €